Binlerce besin maddesini içeren kapsamlı veritabanı ile her besinin kalori, protein, karbonhidrat, yağ, lif ve mikro besin değerlerini görüntüleyin. Türk mutfağına özel yemek tarifleri ve porsiyonlar da dahildir.

Veritabanına özel besinler ve tarifler ekleyerek kütüphaneyi genişletin. Barkod okuyucu entegrasyonu ile paketli ürünlerin besin değerlerini anında sisteme aktarın.

Üyenin hedeflerine, vücut ölçülerine ve aktivite seviyesine göre kişiselleştirilmiş günlük ve haftalık beslenme planları oluşturun. Kilo verme, kas kazanma veya sağlıklı beslenme hedeflerine uygun planlar tasarlayın.

Plan şablonları ile sık kullanılan beslenme programlarını hızlıca kopyalayın. Üyeler kendi portallarından planlarını görüntüleyebilir, alışveriş listesi oluşturabilir ve öğün hatırlatmaları alabilir.

Günlük kalori alımını ve makro besin dağılımını (protein, karbonhidrat, yağ) detaylı grafiklerle takip edin. Hedef ve gerçekleşen değerleri karşılaştırarak beslenme uyumunu ölçün.

Haftalık ve aylık makro trendleri ile beslenme alışkanlıklarındaki değişimleri analiz edin. Hedef aşımı veya eksiklik durumlarında otomatik uyarılar gönderin.

Üyeler için günlük su tüketim hedefleri belirleyin ve tüketimi takip edin. Vücut ağırlığı ve aktivite seviyesine göre kişiselleştirilmiş su hedefleri otomatik hesaplanır.

Su tüketim hatırlatmaları ile üyelerinizin yeterli su içmesini teşvik edin. Günlük, haftalık ve aylık su tüketim grafikleri ile hidrasyon durumunu analiz edin.

Üyeler günlük besin tüketimlerini kolay arayüz ile loglayabilir. Sık tüketilen besinler, favori öğünler ve son eklenenler ile loglama süresi minimuma indirilir.

Fotoğraf ile besin loglama desteği sayesinde üyeler öğünlerinin fotoğrafını çekerek hızlıca kayıt oluşturabilir. Eğitmenler üyelerin besin loglarını inceleyerek geri bildirim verebilir.

Beslenme verilerini kapsamlı grafikler ve raporlarla analiz edin. Kalori dengesi, makro dağılımı, mikro besin eksiklikleri ve beslenme uyum oranı gibi metrikleri takip edin.

Beslenme ve antrenman verilerini birlikte analiz ederek performans korelasyonlarını keşfedin. Dönemsel karşılaştırmalar ile beslenme alışkanlıklarındaki iyileşmeyi ölçün.